Ovatko Krispy Kreme Donuts terveellisiä?
DUH, munkit ovat huonoja sinulle. Mutta tiedätkö kuinka huonosti? Alkuperäisessä Krispy Kreme -munkissa on 11 grammaa rasvaa – 5 niistä on tyydyttyneitä – kun taas Dunkinin alkuperäisessä donitsissa on 6 grammaa tyydyttynyttä rasvaa (30 prosenttia rasvan saannistasi).
Sisällysluettelo
- Nostavatko munkit painoa?
- Mitkä munkit ovat terveellisimpiä?
- Missä Krispy Kremessä on eniten kaloreita?
- Mikä on pahempi bageli tai munkki?
- Ovatko Krispy Kreme -lasitetut munkit epäterveellisiä?
- Onko 2 munkkia liikaa?
- Kuinka monta kaloria minun pitäisi syödä päivässä?
- Mikä Krispy Kreme -munkki sisältää vähiten kaloreita?
- Kuinka monta kaloria on kahdessa Krispy Kreme -munkissa?
- Ovatko muffinit terveellisempiä kuin munkit?
- Mikä sopii sinulle paremmin maapähkinävoi tai tuorejuusto?
- Kumpi on terveellisempää bagelia vai munkkia?
- Paistetaanko Krispy Kreme -munkkeja?
- Kuka syö eniten kaloreita päivässä?
- Voitko syödä munkkeja ja silti laihtua?
- Onko oikein syödä munkkeja treenin jälkeen?
- Kuinka monta munkkia on koksissa?
- Mikä hedelmä pysäyttää painonnousun?
- Mikä on pahempaa sokeria vai rasvaa?
- Missä munkkeissa on vähiten rasvaa?
- Mitkä ovat terveellisimmät munkit?
- Kuinka monta kaloria Krispy Kreme -hyytelöllä täytetty munkki sisältää?
- Kuinka kauan Krispy Kreme Donuts säilyy?
- Mikä tekee Krispy Kreme Donutsista erilaisen?
- Kuinka Krispy Kreme -täytetyt rengasmunkit?
- Ovatko bagelit terveellisempiä kuin muffinit?
- Onko ketsuppissa enemmän sokeria kuin lasitetussa donitsissa?
Nostavatko munkit painoa?
Evästeet ja munkit sisältävät usein suuria määriä sokeria, jalostettuja jauhoja ja rasvaa. Ne ovat myös yleensä paljon kaloreita. Esimerkiksi yksi iso suklaakeksi voi sisältää yli 220 kaloria, kun taas yksi lasitettu munkki sisältää yli 300 kaloria (20, 21).
Mitkä munkit ovat terveellisimpiä?
French Cruller Tämä munkki on jatkuvasti Dunkin' Donutsin terveellisimmistä donitsivaihtoehdoista koostuvan listan kärjessä. Jokainen Dunkinin ranskalainen cruller sisältää vain 220 kaloria ja 10 grammaa sokeria. Mitä munkkeihin tulee, ranskalainen cruller on käytännössä terveysruokaa.
Missä Krispy Kremessä on eniten kaloreita?
Joe: Lämpöisin munkki, jonka Krispy Kreme -ravintolasta voi saada, ainakin Amerikassa, on jotain nimeltään suklaahippukeksitaikina-munkki, joka on valmistettu Chipsistä Ahoy! keksit. Ja se on 400 kaloria.
Mikä on pahempaa bageli tai munkki?
Yleensä munkit ovat aamiaisruokana vain hieman terveellisempiä kuin bagelit. Päättely perustuu kahteen asiaan: hiilihydraatteihin ja natriumiin. Vaikka tämä voi vaihdella donitsityypin mukaan, hiilihydraatteja ja natriumia ei ole niin paljon munkkeissa kuin bageleissa.
Katso myös Miksi Charlie Sheen peruttiin?Ovatko Krispy Kreme -lasitetut munkit epäterveellisiä?
Krispy Kremen yhdessä Original Glazed Donutissa on 10 grammaa sokeria. American Heart Associationin (AHA) mukaan on suositeltavaa, että naiset rajoittavat lisätyn sokerin kulutuksensa vain 25 grammaan (tai 6 teelusikalliseen) lisättyä sokeria päivässä sydämen terveyden edistämiseksi.
Onko 2 munkkia liikaa?
National Association of People, jotka välittävät siitä, mitä muut ihmiset syövät, mukaan oikea määrä munkkeja, jotka ihmisen tulisi syödä kullakin ruokailukerralla, on noin yksi tai kaksi munkkia.
Kuinka monta kaloria minun pitäisi syödä päivässä?
Amerikkalaisten 2015-2020 ruokavalioohjeiden mukaan naiset tarvitsevat todennäköisesti 1 600 - 2 400 kaloria päivässä ja miehet 2 000 - 3 000 kaloria. Tämä riippuu kuitenkin heidän iästä, koosta, pituudesta, elämäntavasta, yleisestä terveydestä ja aktiivisuustasosta.
Mikä Krispy Kreme -munkki sisältää vähiten kaloreita?
Original Glazed Donut Original Glazed on yksi ruokalistan vähäkalorisimpia munkkeja. 190 kalorillaan Krispy Kremen tunnusmerkki on vankka munkki.
Kuinka monta kaloria on kahdessa Krispy Kreme -munkissa?
Dunkin Donuts Chocolate Glazed: 360 kaloria. Krispy Kreme Alkuperäinen lasitettu: 190 kaloria. Publix Plain Glazed: 340 kaloria.
Ovatko muffinit terveellisempiä kuin munkit?
Kalorien, hiilihydraattien ja sokerin suhteen on selvä voittaja: munkit. Paistetuissa renkaissa on 155 vähemmän kaloreita, puolet hiilihydraateista ja 21 grammaa vähemmän sokeria kuin muffineissa. Muffinssit eivät kuitenkaan häviä kokonaan: niissä on 1 g enemmän proteiinia kuin munkkeissa – ja puolet tyydyttyneistä rasvoista.
Mikä sopii sinulle paremmin maapähkinävoi tai tuorejuusto?
Vaihto tuorejuustosta maapähkinävoihin on ravitsemuksellisesti viisas valinta. Maapähkinävoi saattaa sisältää enemmän kaloreita kuin tuorejuusto (95 kaloria ruokalusikallista kohti vs. 50), mutta se tarjoaa sen, mitä tuorejuusto ei: sydämelle terveellisiä rasvoja, kuituja, B-vitamiineja, E-vitamiinia, magnesiumia, kaliumia ja fytokemikaalit.
Kumpi on terveellisempää bagelia vai munkkia?
Vaikka munkki tulee heiluvana, sillä siinä on vähemmän kaloreita ja ½ hiilihydraatteja, bagel voittaa lopulta, koska siinä on vähemmän rasvaa ja enemmän kuitua ja proteiineja. Tietysti sinun on otettava huomioon, mitä sämpyläät bagelille.
Paistetaanko Krispy Kreme -munkkeja?
Kuten useimmat munkit, Krispy Kremes on paistettu (öljyssä kypsennetty). Paistaminen kypsentää taikinan nopeasti ulkopuolelta sisäänpäin, jolloin munkkien rakenne on rapea. Kuljetinhihna kuljettaa munkit kasviöljyhauteen läpi, joka on lämmitetty 355–360 Fahrenheit-asteeseen (noin 180 C).
Katso myös Millä toimialalla MRP-järjestelmä voisi toimia parhaiten ja miksi?Kuka syö eniten kaloreita päivässä?
Eri lajien tarvitsemat enimmäiskalorit päivässä Suurimman osan tarvittavista kaloreista voittajapalkinto menee, ehkä ei yllättäen, planeetan suurimmat eläimet: sinivalaat. Ne voivat kasvaa yli 80 jalkaa pitkiksi ja painaa yli 300 000 paunaa (tai noin 13 kertaa niin pitkiä ja 2000 kertaa painavampia kuin matala Homo sapiens).
Voitko syödä munkkeja ja silti laihtua?
Joten takaisin alkuperäiseen kysymykseen, voitko syödä munkkeja ja laihtua? No kyllä. Edellyttäen, että voit ottaa huomioon päivittäiset makro- ja hivenravinnetarpeesi, ei ole mitään syytä, miksi et voisi nauttia munkkeistasi kohtuudella.
Onko oikein syödä munkkeja treenin jälkeen?
Donitsit tai leivonnaiset Kyllä, me tiedämme, että sinun on täydennettävä glykogeenitasosi kovan harjoittelun jälkeen, mutta nämä valtimoita tukkivat rasva- ja sokeripommit eivät ole paras tapa tehdä sitä. Näissä herkuissa oleva suuri rasvamäärä hidastaa ruoansulatusprosessia suolistossa ja voi viivästyttää kaivattujen ravintoaineiden imeytymistä.
Kuinka monta munkkia on koksissa?
Twiitoidun kuvan perusteella käännyimme suositun donitsiketjun puoleen. Krispy Kreme mansikkajäämunkki sprinkleillä vastaa 11 grammaa sokeria. Jos kerrot tämän kuudella, se vastaa 66 grammaa sokeria ja anna tai ota gramman kuusi munkkeista vastaa 20 unssia. klassinen koksi.
Mikä hedelmä pysäyttää painonnousun?
Täydellisenä välipalana ennen tai jälkeen treeniä pidetty banaani on terveellisempää kuin useimmat energiapatukat, jotka sisältävät usein paljon sokeria ja kemikaaleja. Vaikka keskimääräinen banaani sisältää 27 grammaa hiilihydraatteja, hedelmä voi auttaa pysäyttämään painonnousun, koska siinä on vain 105 kaloria ja kolme grammaa täytekuitua.
Mikä on pahempaa sokeria vai rasvaa?
Sokeri: #1 vihollinen amerikkalaisruokavalioissa Suuri joukko tutkimuksia osoitti, että sokeri on sydämellesi vielä pahempaa kuin tyydyttynyt (huono) rasva. Ohjeet ehdottavat nyt, että amerikkalaiset rajoittavat lisätyn sokerin noin 10 prosenttiin päivittäisistä kaloreista tai noin 12 teelusikallista päivässä.
Missä munkkeissa on vähiten rasvaa?
Vaikka saatat ajatella, että sokerilla nostettu munkki tai tavallinen lasitettu munkki sisältää vähiten kaloreita, itse asiassa ranskalainen cruller on vähiten epäterveellinen. Ranskalainen cruller sisältää 220 kaloria, 15 grammaa rasvaa, seitsemän grammaa tyydyttynyttä rasvaa ja 10 grammaa sokeria.
Katso myös Saako puolipysyvää mustaa hiusväriä?Mitkä ovat terveellisimmät munkit?
French Cruller Tämä munkki on jatkuvasti Dunkin' Donutsin terveellisimmistä donitsivaihtoehdoista koostuvan listan kärjessä. Jokainen Dunkinin ranskalainen cruller sisältää vain 220 kaloria ja 10 grammaa sokeria. Mitä munkkeihin tulee, ranskalainen cruller on käytännössä terveysruokaa.
Kuinka monta kaloria Krispy Kreme -hyytelöllä täytetty munkki sisältää?
Krispy Kremen lasitetussa vadelmalla täytetyssä donitsissa on 290 kaloria. Suurin osa näistä kaloreista tulee rasvasta (45 %) ja hiilihydraateista (50 %).
Kuinka kauan Krispy Kreme Donuts säilyy?
Kun Krispy Kreme Donut on jääkaapissa, sen säilyvyys on noin neljä päivää. Hyvä uutinen on, että ne jäätyvät hyvin, joten ne kannattaa pakastaa myöhempää nautintoa varten, jos sinulla on ylijäämiä. Mikä tämä on? Muussa tapauksessa on suositeltavaa pakastaa munkki sen sijaan, jotta munkki ei mene huonompaan suuntaan kuin on tarpeen.
Mikä tekee Krispy Kreme Donutsista erilaisen?
Donitsit maistuvat parhaimmalta tietyssä lämpötilassa Paistamisen jälkeen Krispy Kreme -munkkeja kylvetään lasitekaskadissa, jonka lämpötila on 120 F. Lasite jäähtyy ja kovettuu, kun munkit kulkevat kokoonpanolinjan päähän, jossa ne ovat myymälän työntekijät pakkaavat.
Kuinka Krispy Kreme -täytetyt rengasmunkit?
Munkkien täyttämiseksi leipurit liu'uttavat sen yhdelle suuttimesta ja painavat pumpun painiketta samalla kun vedät donitsia niitä kohti. Pumppu on suunniteltu ruiskuttamaan donitsiin täsmälleen oikea määrä täytettä.
Ovatko bagelit terveellisempiä kuin muffinit?
Mutta nykypäivän jättiläisleipomuffinssit sisältävät 340–630 kaloria kukin ilman voita tai muuta levitettä. Bageleissa taas voi olla vähemmän kaloreita – jos olet tarkka annoksen koosta. 2 ½ tuuman minibageleissa on noin 72 kaloria.
Onko ketsuppissa enemmän sokeria kuin lasitetussa donitsissa?
Joten 3 rkl ketsuppia on enemmän sokeria kuin lasitetussa Krispy Kreme -munkissa. 12 vs 10. Tämä ei tietenkään ole reilu vertailu, koska kenen valinta on ketsuppi vs munkki? Tämän pitäisi toimia muistutuksena siitä, että mausteissa on kaloreita ja niitä voi kertyä nopeasti.